ປະຈຸບັນ, ຫຼາຍຄົນສະແຫວງຫາການອອກກໍາລັງກາຍແລະອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ມີ​ຮູບ​ແບບ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ເຊັ່ນ​: ລົດ​ຖີບ​ຫຼື​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​, ທີ່​ຈະ​ຕ້ອງ​ການ​ເຄື່ອງ​ນຸ່ງ​ສະ​ເພາະ​. ການຊອກຫາເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນສັບສົນ, ຍ້ອນວ່າບໍ່ມີໃຜຢາກອອກໄປໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ບໍ່ມີຮູບແບບ.

ແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່ຄໍານຶງເຖິງເງື່ອນໄຂຄວາມງາມຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສວຍງາມແລະເບິ່ງດີທີ່ສຸດເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ອອກແຮງງານ. ຊຸດກິລາຂອງພວກເຂົາຄວນຈະຫນ້ອຍກ່ຽວກັບຄົນອັບເດດ: ແລະເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມສະດວກສະບາຍແລະຄວາມເຫມາະ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນການຂາດຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ເວລາສ່ວນໃຫຍ່ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າຫນັກແຫນ້ນ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນພວກເຂົາຕັດສິນໃຈສໍາລັບຄູ່ leggings ອອກກໍາລັງກາຍ sexy ແລະເສື້ອທີເຊີດ, ການຊື້ທີ່ເຫມາະສົມຫມາຍຄວາມວ່າການເອົາໃຈໃສ່ກັບບາງພິຈາລະນາທີ່ສໍາຄັນ.

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າຊຸດກິລາມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນຂະນະທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງຄວນເລືອກດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຝ້າຍແມ່ນຜ້າທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ປະກອບດ້ວຍເສັ້ນໃຍທໍາມະຊາດ, ເພາະວ່າມັນເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຫາຍໃຈແລະດູດຊຶມເຫື່ອໄດ້ດີ.

ແນ່ນອນສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ທ່ານຕ້ອງຮູ້ວ່າມັນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເຄື່ອງນຸ່ງກິລາ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ, leggings ຫຼືສັ້ນຂອງທ່ານ, ມັນຂຶ້ນກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງນຸ່ງ, ຈະປຽກແລະຄວາມຮູ້ສຶກຄົງທີ່ຂອງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະຄວາມເຢັນຈະສ້າງຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ສໍາຄັນ. ຜ້າສັງເຄາະແລະ elastic ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານຫາຍໃຈໃນຂະນະທີ່ເຫື່ອອອກແລະໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນຈະແຫ້ງໄວ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຈັດການອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ. ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜ້າແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນເທົ່າກັບວັດສະດຸ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງເສລີໃນເວລາອອກແຮງງານ, ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຈົ້ານຸ່ງໃສ່ຄວນຈະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະມີຮອຍຕີນທີ່ດີເພື່ອບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າ.

ອັນທີສອງ, ຂຶ້ນກັບກິດຈະກໍາທີ່ທ່ານປະຕິບັດ, ທ່ານຄວນດັດແປງເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຂີ່ລົດຖີບ, ກາງເກງຂາຍາວຫຼື leggings ບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີເພາະວ່າພວກມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີບັນຫາເຊັ່ນ: ຍ່າງຫຼືຕິດຢູ່ໃນ pedals. ເທົ່າທີ່ອອກກໍາລັງກາຍ Yoga ຫຼື Pilates ມີຄວາມເປັນຫ່ວງ, ທ່ານຄວນຫຼີກເວັ້ນເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ບໍ່ຍືດຫຍຸ່ນໃນລະຫວ່າງການສະແດງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.